凱格爾運動app

凱格爾運動app是一款康復(fù)科學(xué)運動軟件，軟件主要是針對盆底肌（PC�。┻\動訓(xùn)練，用戶不管是在家還是外出，只需打開凱格爾運動軟件就可以立即開始運動，幫助用戶隨時隨地的科學(xué)運動，并且軟件還有強大的記錄功能讓用戶隨時查看每日訓(xùn)練進度，可以更清楚的了解自己的身體狀況。

凱格爾運動app介紹：

凱格爾運動app安卓下載安裝手機版是專為盆底肌訓(xùn)練設(shè)計的便捷工具，幫助用戶隨時隨地進行科學(xué)的運動跟練。無論是在家還是外出，只需打開凱格爾運動app安卓即可開始個性化的運動課程。凱格爾運動app安卓根據(jù)不同人群的需求，制定了多樣化的訓(xùn)練計劃，覆蓋盆底肌修復(fù)、腹直肌閉合、骨盆前傾改善等多個方面，并通過真人視頻演示詳細(xì)講解。

凱格爾運動app有什么作用？

增強盆底肌肉力量，凱格爾運動可以收縮和放松盆底肌肉群，增強肌肉群的力量，有助于提升盆底肌的穩(wěn)定和支撐性，對日常生活中的動作，例如站立、跳躍等，能夠提供更好的支撐。

凱格爾運動app特色：

【專屬計劃】

你不僅是一個瑜伽者。我們針對不同的人群，設(shè)計了不同的訓(xùn)練計劃。產(chǎn)褥期到理想修復(fù)期，都有對應(yīng)的真人計劃跟練。

【真人跟練】

真人視頻演示，詳細(xì)的鍛煉動作講解，讓你輕松學(xué)會如何進行正確的運動

【新手視頻教程】

收集了大家關(guān)心的呼吸、發(fā)力技巧等訓(xùn)練問題，用視頻的方式演示教學(xué)，在這里你能找到所有訓(xùn)練問題的答案

【定時提醒】

自由設(shè)定提醒時間，還支持懶人自動提醒，在早、中、晚喚醒你，將訓(xùn)練進行到底

【每日記錄】

填寫個人數(shù)據(jù)，準(zhǔn)確計算BMI，36條產(chǎn)后修復(fù)計劃，全方位輔助你的產(chǎn)褥期。

體重：每天記錄體重變化，上傳照片可以更直觀地感受到不一樣的自己。

腹直�。河谜�確的方式測量腹直肌分離，并判斷腹直肌分離類型，給你正確有效的修復(fù)方式。

三維記錄：腰圍、大腿圍、小腿圍、臀圍、胸圍、手臂圍......全方位記錄你的身材數(shù)據(jù)！腰間的肥油咔咔掉~人魚線馬甲線我想要~

月經(jīng)記錄：簡單易懂的經(jīng)期記錄~經(jīng)期提示，月經(jīng)預(yù)測，排卵期標(biāo)注，一個小功能全方位負(fù)責(zé)你的大姨媽。

盆底肌力測試：專業(yè)的盆底肌力測試，讓你更了解肌力變化。

【食譜制定】

不需要花時間精力尋找健康食譜，凱格爾運動營養(yǎng)師推出了私人訂制飲食計劃，根據(jù)你的身體狀況合理安排每日餐譜，運動飲食雙護航。

免責(zé)聲明：本程序不能代替醫(yī)囑，在做任何醫(yī)療決定之前，請先咨詢醫(yī)生意見。

凱格爾運動，陪你一起變好。

凱格爾運動app安卓怎么用？

1、新手用戶使用時，建議先進入訓(xùn)練頁面，點擊“立即評估，獲取計劃”按鈕，通過評估獲取適合的運動計劃。

2、按照向?qū)�完成評估后，進入課程頁面，系統(tǒng)會根據(jù)評估結(jié)果推薦相應(yīng)的課程。

3、開通課程后，用戶可按照課程指引進行訓(xùn)練，逐步完成日常練習(xí)。

更新日志

1.新增會員免費升級活動

2.優(yōu)化運營活動彈窗，豐富產(chǎn)品樣式