動(dòng)起來鴨app

動(dòng)起來鴨app是一款專業(yè)的健身跟練真人瑜伽課程平臺，平臺擁有海量運(yùn)動(dòng)課程，量身定制專屬計(jì)劃，還擁有千萬級食物數(shù)據(jù)庫等，可以幫助用戶更好的練出好身材。

動(dòng)起來鴨app介紹：

動(dòng)起來鴨，隨時(shí)隨地的移動(dòng)真人健身教練，練就完美健康身材！

動(dòng)起來鴨app特色：

海量運(yùn)動(dòng)課程。配備健身操、跳繩、瑜伽等運(yùn)動(dòng)課程跟練，標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作示范和準(zhǔn)確的語言描述帶你快速入門，用健康的運(yùn)動(dòng)健身生活方式，收獲更好更強(qiáng)的自己。

量身定制專屬計(jì)劃。管理減肥過程，高效助力減脂計(jì)劃，定制專屬計(jì)劃方案，記錄體重、體脂、維度等多維數(shù)據(jù)變化，進(jìn)行健康高效的身材管理。

千萬級食物數(shù)據(jù)庫，熱量營養(yǎng)一查便知。記錄飲食攝入和消耗，提供專業(yè)的飲食數(shù)據(jù)分析，用科學(xué)健康的方式助力你減肥的每一步。

咕嚕咕嚕飲水提醒。飲水目標(biāo)設(shè)置，可愛簡單的喝水功能，直觀的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。健康飲水，健康生活，輕松拿捏每天八杯水，提高代謝加速減肥進(jìn)程~

動(dòng)起來鴨app功能：

1.健身操課跟練。真人同步訓(xùn)練，新手小白全程可練，身體各部位全面把控。全程語音督導(dǎo)，自動(dòng)同步進(jìn)度完成運(yùn)動(dòng)打卡，帶給你極好的跟練體驗(yàn)。

2.跳繩課程全面上線。有繩/無繩課程同步更新，幫你突破減肥平臺期。高效的燃脂訓(xùn)練，提高心率，每天15分鐘有氧跳繩，見證運(yùn)動(dòng)帶給你的美好改變。

3.舒緩瑜伽持續(xù)更新。涵蓋不同種類的定制瑜伽和免費(fèi)課程，拉伸瑜伽，流瑜伽，燃脂瑜伽等持續(xù)上線！瑜伽配貓貓，溫馨的跟練畫風(fēng)，打破傳統(tǒng)風(fēng)格，帶給你非凡的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)~

4.熱門課程：

臀腿超強(qiáng)有氧 · 燃脂塑形

10分鐘 改善頭前傾 · 練出天鵝頸

根源性足弓矯正訓(xùn)練 · 拯救扁平足

上肢+腹部轟炸 緊實(shí)雙臂 · 強(qiáng)化核心

進(jìn)階核心功能 · 力量瓶頸突破

熱汗瑜伽-速燃腰腹 練出馬甲線

4000次跳繩 · 有氧暴汗燃脂

動(dòng)起來鴨app使用說明：

《動(dòng)起來鴨》所提供的運(yùn)動(dòng)方案僅供參考，用戶若患有疾病、長期服藥或其他可能會(huì)影響健康方案執(zhí)行的，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身的健康狀況自行評估，必要時(shí)需在醫(yī)生或其他醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行。

動(dòng)起來鴨提供的任何方案，均不能代替醫(yī)生和其他醫(yī)務(wù)人員的診斷和建議，動(dòng)起來鴨也不會(huì)提供任何醫(yī)療診斷或醫(yī)療建議，用戶應(yīng)當(dāng)理性對待，若用戶對其自身健康狀況評估錯(cuò)誤或?qū)��?dòng)起來鴨的方案判斷錯(cuò)誤的，應(yīng)當(dāng)自行承擔(dān)相應(yīng)的后果，動(dòng)起來鴨不對用戶作任何類型的擔(dān)保，也不承擔(dān)任何責(zé)任

動(dòng)起來鴨App僅提供管理工具，體重管理的效果受多重因素影響，需理性使用和看待。

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動(dòng)起來鴨1.0來啦！！

希望鴨鴨陪伴你一起健康生活，快樂減肥~